自主トレ 2020.11.19 本日のトレーニングは自主トレでした。 メニューはランニング、腕立て、腹筋、背筋、体幹トレーニングでした。 クラブハウスでは、その後に器具を使ってトレ-ニングを行うなど、とても充実したトレーニングになりました。 一覧にもどる