アミーゴス 鹿児島

お知らせ

3月6日の自主トレ

2020.03.06

本日の自主トレのメニューは

ランニング強度70%を30分

スクワット30回 3セット

バーピージャンプ20回 3セット

空気イス4分-3分-3分 の計3セットでした。

クラブハウス生はその後、パスコンなどのボールを使ったトレーニングも行いました。

新型コロナの影響でチームでのトレーニングは出来ていませんが、各個人でも、出来る時に出来るトレーニングをやっております。

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