本日の自主トレ 2020.03.04 本日のクラブハウス生の自主トレの様子です。 本日のメニューは 強度70%のランニング30分 スクワット30回 3セット バービージャンプ20回 3セット 空気イス4分、3分、3分の計3セットです。 芝の公園で競い合いながら行いました。 一覧にもどる