本日のクラブハウス生の自主トレの様子です。

本日のメニューは

強度７０％のランニング３０分

スクワット３０回　３セット

バービージャンプ２０回　３セット

空気イス４分、３分、３分の計３セットです。

芝の公園で競い合いながら行いました。