アミーゴス 鹿児島

お知らせ

本日の自主トレ

2020.03.04

本日のクラブハウス生の自主トレの様子です。

本日のメニューは

強度70%のランニング30分

スクワット30回 3セット

バービージャンプ20回 3セット

空気イス4分、3分、3分の計3セットです。

芝の公園で競い合いながら行いました。

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